Sit Up - Tes Kebugaran Jasmani Indonesia (TKJI)

Sit-up bertujuan untuk mengukur kekuatan dan ketahanan otot perut. Kelompok umur 6-9 tahun dan 10-12 tahun melakukan selama 30 detik dengan kreteria penilaian

Umur 6 s/d 9 tahun

Nilai

Umur 10 s/d 12 tahun

Putra

Putri

Putra

Putri
17 keatas 15 keatas

5

 23 keatas 20 keatas
13-16 kali 11-14 kali

4

 18-22 kali 14-19 kali
07-12 kali 04-10 kali

3

 12-17 kali 07-13 kali
02-06 kali 02-03 kali

2

 04-11 kali 02-06 kali
00-01 kali 00-01 kali

1

 00-03 kali 00-01 kali

 Sedangkan untuk kreteria penilaian kelompok umur 13-15 tahun dan 16-19 tahun yang melakukan selama 60 detik adalah

Umur 13 s/d 15 tahun

Nilai

Umur 16 s/d 19 tahun

Putra

Putri

Putra

Putri
38 keatas 28 keatas

5

 41 keatas 29 keatas
28-37 kali 19-27 kali

4

 30-40 kali 20-28 kali
19-27 kali 09-18 kali

3

 21-29 kali 10-19 kali
08-18 kali 03-08 kali

2

 10-20 kali 03-09 kali
00-07 kali 00-02 kali

1

 00-09 kali 00-02 Kali

Gambar Sit up