Pull Up merupakan bagian dari Tes Kebugaran Jasmani Indonesia(TKJI). Pull-Up bertujuan untuk mengukur kekuatan otot lengan dan bahu. Untuk penilaian  kelompok umur 06 – 09 tahun dan umur 10 – 12 tahun melakukan pull-up selama 60 detik dengan penilaian.

Umur 6 s/d 9 tahun

Nilai

Umur 10 s/d 12 tahun

Putra

Putri

Putra

Putri
40 detik keatas 33 detik keatas

5

 51 detik keatas 40 detik keatas
22 – 39 detik 18 – 32 detik

4

 31 – 51 detik 20 – 39 detik
09 – 21 detik 09 – 17 detik

3

 15 – 30 detik 08 – 19 detik
03 – 08 detik 03 – 08 detik

2

 05 – 14 detik 02 – 07 detik
00 – 02 detik 00 – 02 detik

1

 00 – 04 detik 00 – 01 detik

Untuk kelompok umur 13 – 15 tahun  dan umur 16 – 19 tahun, melakukan gerakan pull-up selama 60 detik. Penilaian putra dihitung frekuensinya, sedangkan yang putri yang dihitung waktunya, masing-masing penilaian sebagai berikut.

Umur 13 s/d 15 tahun

Nilai

Umur 16 s/d 19 tahun

Putra

Putri

Putra

Putri
16 keatas 41 detik keatas

5

 19 keatas 40 detik keatas
11 – 15 22 – 40 detik

4

 14 – 18 20 – 39 detik
06 – 10 10 – 21 detik

3

 09 – 13 08 – 19 detik
02 – 05 03 – 09 detik

2

 05 – 08 02 – 07 detik
00 – 01 00 – 02 detik

1

 00 – 04 00 – 02 detik

Gambar. Pull Up